Trebuie sa recunosc ca în familia noastră nu se consuma carne zilnic. Avem zile când consumam proteina dar din legume nu din carne. Știu ca va gândiți cum poți sa treci peste o zi fără carne dar în realitate este foarte ușor trebuie doar sa îți plănuiești exact ce mănânci în ziua respectiva. Astăzi am …
Oul este un aliment uimitor și versatil! Iată câteva motive pentru care ar trebui să-l incluzi în dieta ta:💜1 Ou furnizează 15% din aportul zilnic de fier 25% din doza zilnica de Fosfor la copii și 17% din doza zilnica la adulti și aproximativ 50% din necesarul zilnic de vitamina A!❤️ Valoare Nutrițională Bogată: Oul …
Pentru ca este toamna și sezonul dovlecilor azi vreau sa ca povestesc despre beneficiile consumului de dovleac și sa va las o reteta sanatoasa de chec Dovleacul, o adevărată comoară de toamnă! Este o sursă bogată de vitamine și are numeroase beneficii pentru sănătate: Vitamina A: Dovleacul este plin de beta-caroten, care se transformă în …
